Inhoud
Blauwe bessen ontbijt smoothie
Ga voor deze blauwe bessen ontbijt smoothie als je een snel, gezond en gemakkelijk ontbijt wilt nuttigen zonder veel tijd te investeren. Een heerlijke ontbijt smoothie met alles wat je nodig hebt voor een goede start van je dag.
Bereidingstijd
- 10 minuten voorbereidingstijd
- 0 minuten kooktijd
Voeg een schep whey eiwitten met een smaakje toe aan je smoothie om het eiwitrijker te maken.
Voedingswaarde
Benodigdheden en ingrediënten
- Blender
- 1 kleine banaan
- 100 gram blauwe bessen (diepvries)
- 50 ml griekse yoghurt
- sap van een halve limoen
- cacao nibs 2 tl.
- chiazaden 2 tl.
- kokosflakes 2 tl.
Bereidingswijze
Tijd om een lekkere blauwe bessen ontbijt smoothie te maken!
- Stap 1. Voeg alle ingrediënten voor de smoothie samen in de blender en blend tot een glad geheel.
- Stap 2. Verdeel de smoothie over twee of drie glazen. Gebruik de cacaonibs, chiazaad, kokosflakes en wat blauwe bessen als toppings en geniet van je ontbijtje.
In de koelkast kan je de smoothie een dag bewaard worden. Na een dag trekt de smaak weg en wordt het minder lekker. Mocht je dus te veel glazen met smoothie overhouden, hanteer dan de volgende keer minder ingrediënten.
Optimale resultaten met persoonlijke coaching & training
Wil jij effectief stappen vooruit maken en het maximale uit jezelf halen? Wil je ervaren wat personal coaching bij Optimaal Leefstijl jou kan opleveren? Je zal je leefstijl erop moeten aanpassen door gezonde eet- en drinkgewoontes te creëren. Onze leefstijlcoaches begeleiden en coachen je stapsgewijs bij dit proces. Vervolgens kan jij laagdrempelig en gemakkelijk veranderingen makkelijker toe passen in je nieuwe leefstijl en dat vasthouden. Benieuwd geraakt naar onze werkwijze of wil je meer informatie over Personal coaching? Get in touch! Neem contact met ons op.
