A Fit and Strong body
Bij Optimaal Leefstijl gaan we verder dan alleen een uurtje trainen. Onze personal training is gebaseerd op jou, je unieke behoeften en je huidige niveau. Samen stellen we een programma op om je doelen te bereiken, maar wij gaan nog verder. We willen dat je met plezier sport en geniet van je reis naar een gezonder leven.
Persoonlijke Excellence
Met personal training of individuele begeleiding geniet je van een exclusieve ervaring op het allerhoogste niveau. Samen met jouw persoonlijke coach bepaal je de koers van jouw traject, ongeacht wat jouw doel is, of het nu gaat om het verbeteren van jouw conditie, het vergroten van jouw energie, het verminderen van stress, of het herstellen van een blessure. We stemmen alles nauwkeurig af op jouw wensen en behoeften.
Onze aanpak
Zo gaan we te werk
Intakegesprek
Tijdens het intakegesprek in de privéstudio of online schets je samen met je coach je huidige leefstijl. Hierbij heb je de gelegenheid om te praten over jouw behoeften, doelen, medische geschiedenis, sportgeschiedenis en levensstijlgewoonten. Dit gesprek dient als uitgangspunt om prioriteiten te stellen richting je nieuwe gezonde leefstijl.
Fysieke assessments
Gedurende de eerste week van je traject doen we fysieke testen en gaan we alle parameters zoals je lichaamscompositie, je slaap, je voedingspatroon en je huidige stress- en trainingsniveau in beeld brengen. Ook wordt er uiteraard al getraind vanaf de eerste sessie.
Programmering
Terwijl alle data op diverse parameters verzameld zijn maken we een trainingsprogrammering op maat en gaan we ook je voeding aanpakken. De juiste balans tussen krachttraining, activiteit, voeding en slaap gaat hierin bepalend zijn.
Routine creëeren
De trainingen worden wekelijks consistent ingepland en afgewerkt om je lichaam voldoende prikkels te geven, zodat er daadwerkelijk fysieke veranderingen plaatsvinden. Door wekelijks consistent te trainen kunnen we perfect je resultaten monitoren, krijgen je spieren optimaal de tijd om te herstellen en sterker te worden en zal je beter je motivatie houden.
Monitoren & Bijsturen
Je coach houdt jouw wekelijkse progressie in de gaten. Er wordt gekeken naar hoe je presteert, je voedingsgedrag is, welke gezonde keuzes je maakt en hoe goed je herstelt. Biofeedback van jouw kant gaat hierin de sleutel tot succes zijn. Indien nodig worden er aanpassingen aan het plan gebracht.
Genieten & vasthouden
Resultaten boeken is leuk, maar dat vasthouden en stapje voor stapje telkens verder uitbreiden is pas helemaal tof! Ervaar de effecten van je fysieke en mentale leefstijltransformatie en groei op zakelijk en ondernemende vlak.
Ready om leiderschap over je gezondheid te nemen?
Hoe?
Onze coaching is voor ondernemers en drukbezette professionals die begrijpen dat investeren in de eigen gezondheid zal renderen in succesvolle zaken. Wij zijn géén reguliere gym of sportschool, maar bieden je wel dé sportieve omgeving om uitzonderlijk efficiënt te worden in het leven middels topkwaliteit Personal Training, Small Group Training en Persoonlijke Coaching. Wil jij een krachtig lijf, groeien in je mindset en met snelheid van A naar B gaan? Dan kies je voor onze kwalitatieve, duurzame en levensvriendelijke brandstof.
Over ons
Een sterk en gezond lichaam is de absolute basis voor een gezond en krachtig leven. Wat als je er nu eens voor de volle 100% voor zou gaan? Bij Optimaal Leefstijl kennen we geen excuses, wel consistentie en toewijding. We bieden high performance coaching aan voor ondernemers, professionals en gedreven individuen op vlak van eten, slaap, fysieke training en mindset.
Zij gingen je voor
