Onze werkwijze
Bij Optimaal Leefstijl begrijpen we dat een gezonde levensstijl meer is dan slechts een tijdelijke verandering; het is een persoonlijke reis naar een leven vol vitaliteit en welzijn. Onze werkwijze is gebaseerd op het principe van duurzaamheid en maatwerk. We zijn trots op de ruim 100 mensen die we hebben mogen helpen bij hun persoonlijke reis.
Professionaliteit en kwaliteit
Iedere trainingssessie is zorgvuldig ontworpen met een duidelijk doel voor ogen. Wij hanteren een wetenschappelijk onderbouwde en praktische aanpak, gericht op het optimaliseren van jouw algehele gezondheid. Wij zijn ervan overtuigd dat iedereen die oprecht de ambitie heeft en bereid is de benodigde inspanningen te leveren, buitengewone fysieke prestaties kan bereiken en de regisseur van zijn of haar eigen leven kan worden.
Onze werkwijze
Zo gaan wij te werk
Bewegingsanalyse
We onderzoeken en beoordelen lichaamsbewegingen om inzicht te krijgen in de kwaliteit en efficiëntie ervan. Het omvat observatie, metingen en evaluatie van bewegingspatronen.
Fysieke assessments
Vervolgens wegen en meten we de verdeling van lichaamsvet, spieren en andere weefsels in het lichaam om inzicht in de fysieke samenstelling te krijgen. Dit kan helpen bij het beoordelen van de gezondheid, fitheid en voedingsbehoeften.
Coaching op gedrag
We coachen, ondersteunen en adviseren bij het maken van gezonde voedingskeuzes om gezondheids- en voedingsdoelen te bereiken. Dit omvat vaak persoonlijk advies, planning en educatie.
Krachttraining
We hanteren extra weerstand bij lichamelijke oefeningen om de spieren te versterken, te ontwikkelen en het lichaam vorm te geven. Het doel is om de kracht, uithoudingsvermogen en algehele fysieke prestaties te verbeteren. 
Slaap- en Stressmanagement
Om een betere gezondheid en welzijn te bevorderen onderzoeken we de kwaliteit en duur van je slaap en hoe stressbestendig je bent. Met behulp van onze coaching helpen we je om kwalitatieve slaaproutines te ontwikkelen en beter om te gaan met fysieke en mentale stress.
Genieten & vasthouden
We coachen je om een positieve en constructieve mentaliteit en denkwijze te ontwikkelen, om persoonlijke groei, succes en welzijn te bevorderen. Dit omvat vaak het identificeren en aanpakken van belemmerende overtuigingen en het cultiveren van een optimistische mindset.
Ready om jouw volle potentieel te benutten?
HOE?
Onze coaching is voor ondernemers en drukbezette professionals die begrijpen dat investeren in de eigen gezondheid zal renderen in succesvolle zaken. Wij zijn géén reguliere gym of sportschool, maar bieden je wel dé sportieve omgeving om uitzonderlijk efficiënt te worden in het leven middels topkwaliteit Personal Training, Small Group Training en Persoonlijke Coaching. Wil jij een krachtig lijf, groeien in je mindset en met snelheid van A naar B gaan? Dan kies je voor onze kwalitatieve, duurzame en levensvriendelijke brandstof.
Regisseur van je welzijn
Wanneer je bewust investeert in je gezondheid, leg je de stevige basis voor succes in alle aspecten van het leven. Een gezond lichaam en een scherpe geest stellen je in staat om uitdagingen met vertrouwen tegemoet te treden en je doelen te bereiken. Dus, onthoud: je oogst wat je zaait, en met een investering in je gezondheid, kun je de vruchten plukken van een succesvolle toekomst.
Zij gingen je voor
